Sağlık Köşesi

maske tak

  • Tam aşılı değilseniz ve 2 yaş ve üzerindeyseniz kapalı ve halka açık yerlerde maske takmalısınız.
  • Genel olarak dış ortamlarda maske takmanıza gerek yoktur.
    • Çok  sayıda COVID-19 vakasının olduğu bölgelerde , kalabalık açık hava ortamlarında ve tam olarak aşılanmamış diğer kişilerle yakın temasta bulunulan etkinliklerde maske takmayı düşünün.
  • Bağışıklık sistemini zayıflatan bir hastalığı olan veya ilaç kullanan kişiler, aşıları tam olsa bile KORUNMAYABİLİR. Sağlık hizmeti sağlayıcıları tarafından aksi belirtilmedikçe, iyi takılmış bir maske takmak da dahil olmak üzere aşılanmamış kişiler için önerilen tüm önlemleri almaya devam etmelidirler .
  • Tam aşılıysanız, Tam Aşı Olduğunuz Zaman bölümüne bakın  .

Amerika Birleşik Devletleri’ne giren, Amerika Birleşik Devletleri içinde veya dışında seyahat eden uçaklarda, otobüslerde, trenlerde ve diğer toplu taşıma araçlarında ve havaalanları ve istasyonlar gibi ABD ulaşım merkezlerinde maske kullanılması zorunludur. Yolcuların bir taşıtın açık alanlarında (bir feribot veya bir otobüsün üst güvertesi gibi) maske takmaları gerekmez. CDC, tam olarak aşılanmamış yolcuların seyahat  ederken maske takmaya ve fiziksel mesafeyi korumaya devam etmelerini önerir .insanlar okları ışık simgesi

Diğerlerinden 6 metre uzakta durun

  • Evinizin içinde:  Hasta insanlarla yakın temastan kaçının .
    • Mümkünse, hasta olan kişi ile diğer hane halkı üyeleri arasında 6 fit mesafe bırakın.
  • Evinizin dışında:  Kendinizle evinizde yaşamayan insanlarla aranıza 6 fit mesafe koyun.
    • Belirtileri olmayan bazı kişilerin virüsü yayabileceğini unutmayın.
    • Diğer insanlardan en az 6 fit (yaklaşık 2 kol uzunluğu) uzak durun .
    • Başkalarından uzak durmak, özellikle çok hastalanma riski yüksek olan kişiler için önemlidir  .

yara bandı simgesi

aşı olun

  • Yetkili COVID-19 aşıları sizi COVID-19’dan korumaya yardımcı olabilir.
  • Size uygun olduğunda bir  COVID-19 aşısı almalısınız .
  • Tamamen aşı olduğunuzda, pandemi nedeniyle yapmayı bıraktığınız bazı şeyleri yapmaya başlayabilirsiniz.

kullanıcılar eğik çizgi simgesi

Kalabalıklardan ve yetersiz havalandırılmış alanlardan kaçının

  • Restoranlar, barlar, spor salonları veya sinema salonları gibi kalabalıklarda olmak sizi COVID-19 için daha yüksek risk altına sokar.
  • Dışarıdan temiz hava sağlamayan iç mekanlardan mümkün olduğunca kaçının.
  • İçeride ise, mümkünse pencere ve kapıları açarak temiz hava alın.

el yıkama ışık simgesi

Ellerinizi sık sık yıkayın

  •  Özellikle halka açık bir yerde bulunduktan veya burnunuzu sildikten, öksürdükten veya hapşırdıktan sonra ellerinizi sık sık sabun ve suyla en az 20 saniye yıkayın .
  • Yıkamak özellikle önemlidir:
    • Yemek yemeden veya yemek hazırlamadan önce
    • yüzüne dokunmadan önce
    • tuvaleti kullandıktan sonra
    • Halka açık bir yerden ayrıldıktan sonra
    • Burnunuzu sildikten, öksürdükten veya hapşırdıktan sonra
    • Maskenizi kullandıktan sonra
    • Bebek bezini değiştirdikten sonra
    • Hasta birine baktıktan sonra
    • Hayvanlara veya evcil hayvanlara dokunduktan sonra
  • Sabun ve su hazır değilse  , en az %60 alkol içeren bir el dezenfektanı kullanın . Ellerinizin tüm yüzeylerini örtün ve kuruyana kadar birbirine sürtün.
  •   Yıkanmamış ellerle gözlerinize, burnunuza ve ağzınıza dokunmaktan kaçının .

kutu doku ışık simgesi

Öksürük ve hapşırıkları örtün

  • Maske takıyorsanız : Maskenizin içine öksürebilir veya hapşırabilirsiniz. En kısa sürede yeni, temiz bir maske takın ve ellerinizi yıkayın.
  • Maske takmıyorsanız :
    • Öksürürken veya hapşırırken daima ağzınızı ve burnunuzu mendille kapatın veya dirseğinizin içini kullanın ve tükürmeyin.
    • Kullanılmış mendilleri çöp kutusuna atın.
  • Ellerinizi hemen   sabun ve su ile en az 20 saniye yıkayın . Sabun ve su kolayca bulunamıyorsa, ellerinizi en az %60 alkol içeren bir el dezenfektanı ile temizleyin.

sprey şişesi simgesi

Temizleyin ve dezenfekte edin

  • Yüksek temas yüzeylerini her gün temizleyin. Buna masalar, kapı kolları, ışık anahtarları, tezgahlar, kulplar, masalar, telefonlar, klavyeler, tuvaletler, musluklar ve lavabolar dahildir.
  • Birisi hastaysa veya COVID-19 testi pozitif çıktıysa, sık dokunulan yüzeyleri dezenfekte edin . EPA’nın N Listesi’nden  bir ev dezenfektan ürünü kullanın  : Coronavirüs için Dezenfektanlar (COVID-19)harici simge üreticinin etiketli talimatlarına göre.
    • Yüzeyler kirliyse, dezenfeksiyondan önce deterjan veya sabun ve su kullanarak temizleyin.

baş tarafı tıbbi ışık simgesi

Sağlığınızı günlük olarak izleyin

  • Semptomlar için uyanık olun. Ateş, öksürük, nefes darlığı veya diğer  COVID-19 semptomlarına dikkat edin.
    • Özellikle önemli işlerinizi yapıyorsanız , ofise veya işyerine gidiyorsanız ve 6 fitlik fiziksel mesafeyi korumanın zor olabileceği ortamlardaysanız önemlidir .
  • Belirtiler gelişirse ateşinizi ölçün.
    • Egzersiz yaptıktan sonraki 30 dakika içinde veya asetaminofen gibi sıcaklığınızı düşürebilecek ilaçları aldıktan sonra ateşinizi ölçmeyin.
  •  Semptomlar gelişirse CDC kılavuzunu izleyin .